潮汕 5 日漫游攻略｜南澳岛・潮州・汕头・非遗美食全体验
潮汕的魅力，藏在骑楼老街的烟火里、南澳岛的海风里、千年古寨的底蕴里，更藏在一口鲜掉眉毛的美食与热闹鲜活的非遗民俗中。这条 5 日大环线不走回头路，把海岛风光、古城人文、出海渔趣、非遗体验与舌尖美味一网打尽，节奏舒服、体验饱满。
Day 1 抵达汕头・初见潮汕烟火
抵达汕头后，便可自由感受这座美食之城的气息。漫步老城区，感受百年商埠的氛围，逛逛街边老店，尝尝肠粉、猪脚饭、甘草水果等地道小吃，让旅途从温热的烟火气开始。
Day 2 汕头老城 → 南澳岛・奔赴蓝色秘境
走进汕头老城，在连片骑楼间感受旧时南洋风情，打卡小公园、老邮局、南生百货等标志性地标，随手一拍都是复古大片。随后前往妈屿岛，听海浪、看古厝，感受海上小岛的宁静。一路跨越南澳大桥，登上《国家地理》推荐的广东最美海岛 —— 南澳岛。打卡启航广场灯塔、长山尾灯塔，在蓝天碧海间定格文艺画面，傍晚在海边静待日落，治愈感拉满。
Day 3 南澳岛环岛・出海渔趣全体验
全天沉浸在南澳岛的山海之间。漫步彩虹湾，看彩色公路与大海相映；走进白鹭生态公园，邂逅灵动白鹭。最值得体验的便是出海渔耕生活：乘船穿梭于万亩海上养殖区，体验撬生蚝、渔排垂钓，收获来自大海的馈赠，现捞现尝，鲜甜味美。随后打卡北回归线标志塔 “自然之门”，在青澳湾的细腻沙滩上漫步，看风车山连绵成片，把海岛风光一次看遍。
Day 4 潮州古城・非遗文化盛宴
前往潮州这座国家历史文化名城，开启人文与美食之旅。走进千年龙湖古寨，逛连片古建筑，感受 “潮汕古建筑博览” 的厚重。亲手 DIY 红桃粿，体验潮汕非遗手作的乐趣。漫步潮州古城，逛牌坊街、广济楼，登上广济桥，感受中国四大古桥之一的独特魅力。探访开元寺、韩文公祠，读懂潮州千年文脉。傍晚在观潮楼沉浸式体验潮汕非遗：赏英歌舞、看潮剧、观醒狮、品功夫茶与茶点，一次性感受 “动、静、雅、闹” 四大潮汕文化精髓。夜晚欣赏一江两岸灯光秀，在古城夜色里品尝鸭母捻、蚝烙、牛肉丸等特色小吃，幸福感十足。
Day 5 惬意返程・带走潮汕味道
睡到自然醒，整理旅途的美好回忆，带着潮汕的美食与人文记忆，结束这段充实又治愈的旅程。
出行小提示
潮汕饮食偏鲜醇，多海鲜，肠胃敏感者可自备肠胃药南澳岛海风较大，紫外线强，
注意防晒、备薄外套出海体验记得穿舒适防滑鞋，注意海边安全古城与老街适合慢行
穿舒适鞋子更轻松行程节奏舒缓，亲子、家庭、朋友出行都很合适
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